Forandring, der kan mærkes.
Jeg hjælper mennesker med at stå stærkere i sig selv og navigere i livets kompleksitet med større ro, klarhed og menneskelighed.
Personlig udvikling · Præstation, arbejdsliv og relationer · Foredrag · Psykoterapi i København.
Vi starter dér, hvor du er.
Du behøver ikke at være i krise for at gå i terapi. Måske står du i en overgang, eller måske er noget af det, der tidligere fungerede for dig, begyndt at føles anderledes. Du kan være i tvivl om næste skridt, have svært ved at mærke, hvad der egentlig er rigtigt for dig, eller længes efter mere ro i måden, du er i dit liv på.
Måske er du vant til at tage ansvar, præstere og få ting til at ske, men oplever samtidig en stærk selvkritik, indre uro eller en følelse af ikke helt at slå til. Du kan både have lyst til at gå efter det perfekte resultat og samtidig få lyst til at trække dig helt væk. Eller måske handler det mere enkelt om at kunne bevare roen i svære situationer og ikke tage arbejdet, presset eller bekymringerne med dig hjem.
Det kan også vise sig i relationer. Måske bliver du mere påvirket, end du ønsker, trækker dig, bliver vred, tilpasser dig for meget eller har svært ved at stå fast, når noget betyder meget.
I terapien undersøger vi, hvad der sker i dig, når de her reaktioner bliver aktiveret. Jo bedre du forstår dem, jo lettere bliver det ofte at finde mere ro, mærke tydeligere hvad du har brug for og træffe valg, der føles mere rigtige for dig.
Om mig
Jeg hedder Stine Darby og har gennem mere end 20 år arbejdet i internationale, performance-drevne miljøer – blandt andet som partner, direktør og leder af multikulturelle teams. Jeg kender følelsen af tungt ansvar og præstationspres indefra. Jeg kender også energien og tilfredsstillelsen i at skabe noget, lykkes med det svære og levere, når forventningerne er høje.
Gennem hele mit arbejdsliv har jeg arbejdet med at forstå mennesker, kommunikation og de dynamikker, der opstår mellem os – det, der kan skabe tillid, retning og bevægelse, men også det, der kan skabe usikkerhed, modstand og fastlåsthed.
Den nysgerrighed på mennesker, relationer og det, der sker i os undervejs, har fulgt mig hele vejen og er en vigtig del af grunden til, at jeg i dag arbejder med menneskelig udvikling.
Jeg er under uddannelse til psykoterapeut og færdig i januar 2027. Derudover har jeg flere yogauddannelser bag mig. Det giver mig et helhedsorienteret afsæt, hvor følelser, krop, relationer og vores måde at forstå os selv på hænger tæt sammen.
Privat er jeg gift og mor til to teenagedøtre.
Jeg arbejder med stor empati, oprigtig nysgerrighed og et ønske om at skabe forandring, der kan mærkes.
Jeg er medlem af Psykoterapeutforeningen, modtager løbende supervision og arbejder i overensstemmelse med foreningens etiske retningslinjer.
Kontakt mig
Du er altid velkommen til at række ud, hvis du vil høre mere eller mærke efter, om et forløb hos mig kunne være noget for dig.
Du kan kontakte mig på +45 51 19 63 33 eller via formularen herunder.
Hvis du henvender dig på vegne af en virksomhed, er du meget velkommen til at tage kontakt om foredrag, workshops eller skræddersyede forløb inden for menneskelig udvikling, trivsel, ledelse og forandring.
Bestil tid til samtale her.
Individuelle samtaler foregår i Imagohuset, Ahlefeldtsgade 18, 1. th., 1359 København K. Virksomhedsforløb, samtaler og workshops aftales efter behov.
Min tilgang
Jeg arbejder med udgangspunkt i Emotion-Focused Therapy (EFT) – en videnskabeligt funderet og evidensbaseret terapiform, der har fokus på at forstå og forandre de følelsesmæssige mønstre, der påvirker måden, vi oplever os selv, andre og vores liv på.
Jeg møder dig med åbenhed, nysgerrighed og respekt. Sammen undersøger vi det, der fylder her og nu, og arbejder med at forstå dine reaktioner, mønstre og behov, så der kan opstå nye måder at være i det, der er svært, og handle på det, der er vigtigt for dig.
Afhængigt af hvad du kommer med, kan vi blandt andet arbejde med:
Din oplevelse af dig selv og de fortællinger, du bærer med dig
Dine relationer til partner, familie, venner, kolleger og andre mennesker tæt på dig
Mønstre og reaktioner, der holder dig fast, skaber uro eller uklarhed
At blive tydeligere på dine behov, grænser og det, der betyder noget for dig
Kroppen er også en del af arbejdet. Jeg bruger opmærksomhed på kropslige reaktioner som en vej til større nærvær, regulering og kontakt til det, du mærker. Det kan være med til at skabe en større sammenhæng mellem det, du føler, det, du siger, og den måde, du handler på.
Book en aftale.
Eller skriv til mig for at starte med en kort, uforpligtende gratis samtale.