Mit udgangspunkt er at møde dig med nærvær, varme og en nysgerrighed på det, der fylder i dit liv lige nu. Jeg hjælper dig med at bryde gamle mønstre, forstå de følelser, der styrer dig, og finde nye måder at være i livet og relationer på – med mere ro, klarhed og handlefrihed. Jeg arbejder med Emotion-Focused Therapy (EFT), en evidensbaseret og internationalt anerkendt metode, men altid med fokus på dig og den virkelighed, du står i.

Min tilgang bygger på en enkel, men krævende sandhed: vi kan ikke skabe reel forandring, hvis vi kun arbejder med strategier og mentale redskaber. Vi må turde gå ind i følelserne bag – de mønstre og reaktioner, der styrer os, ofte uden vi selv ved det.

Jeg arbejder med terapeutisk coaching, hvor vi kombinerer refleksion og konkrete redskaber med det følelsesmæssige arbejde, der skaber varig udvikling. Vi ser på the same old story – de gentagelser, der holder dig fast – og undersøger, hvad følelserne bag egentlig prøver at fortælle dig. Når vi møder dem med nysgerrighed fremfor modstand, opstår ny indsigt, handlefrihed og en stærkere kontakt til dig selv.

Samtalerne handler først og fremmest om, hvor du er lige nu – både i dit liv og i din indre verden. Det kan handle om en følelse af tomhed, uro eller meningsløshed. Om ønsket om at udtrykke dig tydeligere, blive hørt uden at eskalere konflikter eller finde ro i balancen mellem arbejde, relationer og dig selv.

Vi arbejder med de grundvilkår, som livet uundgåeligt rummer: frihed og ansvar, tilknytning og ensomhed, glæder og udfordringer i relationer, arbejde og personlige valg. Min rolle er at støtte dig i at få øje på de mønstre, der fastholder dig, og give dig ressourcer til at skabe de forandringer, du længes efter. Det er en emotionel opgave lige så meget som en mental eller praktisk – og netop her ligger nøglen til varig forandring.

Målet er, at du kan leve med større trivsel og overskud, stå tydeligere i dine relationer og møde livets udfordringer med mod og styrke. Samtidig finder vi frem til dine værdier, så du kan træffe valg, der stemmer overens med, hvem du er, og hvad der betyder noget for dig – både privat og i dit arbejdsliv.